救急医療・健康
こむら返り（足がつる）の治し方｜夜中に激痛で目が覚める原因と、すぐできる対処法・予防法｜救急科専門医が解説【2026年版】
救急医療・健康 足首の捻挫でレントゲンが要るかは「押して痛い場所」と「4歩歩けるか」で決まる｜受診の目安【救急科専門医・2026年版】
足首の捻挫で病院に行くべきかを救急科専門医が解説します。救急外来で使われるオタワ足関節ルールは、くるぶしと足の2か所の押した痛み、そして体重をかけて4歩あるけるかで判断します。当てはまらなければ骨折の確率は約1.7％。レントゲンで異常なしでも捻挫は治っていない理由まで。
救急医療・健康 ヒートショック対策が「脱衣所を暖める」だけでは足りない理由｜冬の入浴で意識を失わないための湯温41度・10分【救急科専門医・2026年版】
冬の入浴中の事故を救急科専門医が解説します。「ヒートショック」は病名ではなく、浴槽内の1,441例では直接死因の61.5%が溺死・溺水でした。湯温41度・10分の根拠、飲酒後や睡眠薬の服用後を避ける理由、浴槽で動かない人を見つけたら最初に栓を抜く手順までまとめます。
救急医療・健康 高齢者の便秘に浣腸を使う前に確認する5つのこと｜立ってさせてはいけない理由と受診の目安【救急科専門医】
高齢者の便秘に市販の浣腸を使う前に確認したい5点を救急科専門医が解説します。立ったまま行うと直腸に穴があく事故が国に報告されており、国は3度にわたり注意喚起しています。挿入は5〜6cmまで、カチカチに硬い便には効きません。受診と救急車を呼ぶ目安もまとめました。
救急医療・健康 明け方に胸が締めつけられ数分で治まる｜冠攣縮性狭心症を「心電図は正常」で終わらせない【救急科専門医・2026年版】
夜中や明け方、休んでいるときに胸が締めつけられ数分で治まる。救急外来に着いた頃には痛みが消え、心電図も正常——冠攣縮性狭心症はこの経過をたどります。日本循環器学会2023年ガイドラインをもとに、救急車を呼ぶ線引きと、寒さ・たばこ・飲酒という引き金を救急科専門医が整理します。
救急医療・健康 インフルエンザの予防接種はいつ打つ？｜厚生労働省が示す期限は12月中旬・子どもは2回【救急科専門医・2026年版】
インフルエンザの予防接種はいつ打てばいいのか。厚生労働省の文書が示している期限は「12月中旬まで」の一点です。子どもの2回接種、大人が原則1回になった理由、鼻にスプレーする経鼻ワクチンの選び分け、新型コロナワクチンとの同時接種、卵アレルギーがあるときの考え方を、救急科専門医が一次資料だけで整理します。
研修医・医学生向け 当直バイトの前に確認したい「宿日直許可」｜労働時間に入らない条件と、許可が効かなくなる3つの場面【医師向け・2026年版】
宿日直許可のある当直は、時間外労働の上限規制との関係で労働時間にカウントされません。ただし許可は「取れば終わり」ではなく、実態が離れれば宿日直中の全時間が労働時間に戻ります。労基法41条3号と令和元年基発0701第8号、厚労省FAQを原文で追い、当直バイトを引き受ける前に確認したい5点と副業・兼業の通算まで、救急科専門医が整理します。
救急医療・健康 朝だけ鼻水が止まらず熱はないとき｜寒暖差アレルギー（血管運動性鼻炎）の見分け方【救急科専門医・2026年版】
朝晩の冷え込みで鼻水とくしゃみが出るのに、熱もかゆみもない。寒暖差アレルギー（血管運動性鼻炎）はアレルギーではなく、検査が陰性のときに残る診断名です。かぜ・花粉症との見分け方、足を13℃の水に浸すだけで鼻水が増えた研究、片側だけの症状という受診すべきサインを、救急科専門医が一次資料で解説します。
救急医療・健康 餅がのどに詰まって声が出せないとき｜119番より先に背中を叩く理由と正しい手順【救急科専門医・2026年版】
餅をのどに詰まらせて声が出せない——このとき救助者が1人なら、119番より異物除去が先です。日本医師会の手順は背部叩打法が先、効果がなければ腹部突き上げ法。妊婦と乳児には行いません。搬送の約7割が中等症以上という実数とあわせ、救急科専門医が手順を解説します。
救急医療・健康 朝起きたら湯たんぽ・カイロの跡が赤い｜低温やけどの受診の目安と「痛くないのに深い」理由【救急科専門医・2026年版】
湯たんぽやカイロの跡が赤い、でも痛くない——低温やけどでいちばん多い判断ミスがこれです。学会の深度分類では深いやけどほど痛みが鈍り、44℃でも3〜4時間で皮膚は損傷します。原因製品のトップはカイロ。受診すべき所見と、やってはいけないことを救急科専門医が解説します。
救急医療・健康 災害で薬が切れたら？お薬手帳があれば処方箋なしで受け取れます｜持病がある人の備え【救急科専門医・2026年版】
災害で持病がある方が最初に困るのは薬です。厚生労働省は能登半島地震の事務連絡で、受診や処方箋の交付が困難なときは処方箋なしで薬を渡せると示し、お薬手帳とマイナンバーカードを名指ししています。救急科専門医が、備える日数、インスリン・透析・在宅酸素の注意点、避難生活で救急につながる3つの症状まで解説します。